Frequent Headaches: ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି କି? ଏହା କେବଳ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନୁହେଁ, ଏକ ବଡ଼ ବିପଦର ସଙ୍କେତ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ବିନା କୌଣସି ବଡ଼ କାରଣରେ ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ସାମାନ୍ୟ ଭାବି ଏଡ଼ାଇଦେବାର ଭୁଲ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ ଅସ୍ବସ୍ତି ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ କିଛି ଗୋଟିଏ ଭୁଲ୍ ଚାଲିଥିବାର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ସଙ୍କେତ। ଅନେକ ଲୋକ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେବାମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ମେଡିକାଲରୁ ଯେକୌଣସି ପେନ୍‌-କିଲର୍ ଖାଇଦିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରକୃତ କାରଣ ଜାଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ: ମୀରାବାଇଙ୍କୁ ରୌପ୍ୟ

ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣଗୁଡ଼ିକ:

• ହର୍ମୋନ୍‌ରେ ଅଚାନକ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଏକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ହର୍ମୋନ୍‌ର ଅସନ୍ତୁଳନ। ବିଶେଷକରି ୪୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ (ମେନୋପଜ୍ ସମୟରେ) 'ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍'  ହର୍ମୋନ୍‌ ସ୍ତର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ କମିଯିବା ଯୋଗୁଁ ମସ୍ତିଷ୍କର ରକ୍ତନଳୀଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ଓ ପ୍ରସାରିତ ହୋଇଥାଏ, ଯାହାଫଳରେ ପ୍ରବଳ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ବା ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ।

• ପାଣିର ଅଭାବ ଏବଂ ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ: ଦିନସାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ନ ପିଇବା ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ୭ରୁ ୮ ଘଣ୍ଟାର ଗଭୀର ନିଦ ନ ହେବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଟ୍ରିଗର୍। କମ୍ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କ ଥକିଯାଏ ଏବଂ ସକାଳେ ମୁଣ୍ଡ ଭାରିଲା ଭାରିଲା ଲାଗେ।

• ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା କମିଯିବା: ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇବା ବା ବ୍ୟସ୍ତତା ଯୋଗୁଁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭୋକିଲା ରହିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହଠାତ୍ ତଳକୁ ଖସିଯାଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ବଞ୍ଚାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ ଏବଂ କିଛି ଘଣ୍ଟା ଭିତରେ ପ୍ରବଳ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଏ।

• ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ଜାବୁଡ଼ା: ଲମ୍ବା ସମୟ ଧରି କମ୍ପ୍ୟୁଟର ବା ମୋବାଇଲ୍ ଆଗରେ ଭୁଲ୍ ଭଙ୍ଗୀରେ ବସି କାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ବେକ, ଜହ୍ନି ଓ କାନ୍ଧର ମାଂସପେଶୀରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ। ଦିନସାରା ମାନସିକ ଓ ଶାରୀରିକ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ଏହା ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟରେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ରୂପ ନେଇଥାଏ।

ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଉପକୂଳ, ଦକ୍ଷିଣ ଓଡ଼ିଶାରେ ପ୍ରବଳରୁ ଅତି ପ୍ରବଳ ବର୍ଷା