Anger: ମାତ୍ର ୮ ମିନିଟ୍‌ର କ୍ରୋଧ ବଢ଼ାଇପାରେ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା, କ’ଣ ରହିଛି ଏହାର କାରଣ?

ଯଦି ଆପଣ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ କ୍ରୋଧିକ ହେଉଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡ଼ିବ। ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ କ୍ରୋଧ ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ ବିଷୟରେ ନୂତନ ତଥ୍ୟ ମିଳିଛି। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ ମାତ୍ର ଆଠ ମିନିଟ୍ ତୀବ୍ର କ୍ରୋଧ ଶରୀରର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ, ଏତେ କମ୍ ସମୟର କ୍ରୋଧ ପରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକର ବିସ୍ତାର କ୍ଷମତା ପ୍ରାୟ ଅଧା ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା ଏବଂ ଏହି ପ୍ରଭାବ ପ୍ରାୟ ୪୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥିଲା। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କ୍ରୋଧ କେବଳ ଏକ ଭାବପ୍ରବଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନୁହେଁ ବରଂ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଏକ ଶାରୀରିକ ବିପଦ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଫକ୍ସୱାଗନ ଲକ୍ଷେ କର୍ମଚାରୀ ଛଟେଇ କରିବ...

ଆମେରିକାର ଅନେକ ଅନୁଷ୍ଠାନର ଗବେଷକମାନେ ୨୮୦ ଜଣ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କଙ୍କ ଉପରେ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ କରିଥିଲେ। ଏହି ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କୁ ଚାରୋଟି ଗୋଷ୍ଠୀରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଥିଲା। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ଘଟଣା ମନେ ପକାଇବାକୁ ଆଠ ମିନିଟ୍ ସମୟ ଦେବାକୁ କୁହାଯାଇଥିଲା ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ରାଗି, ଦୁଃଖିତ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ କରିଥିଲା। ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ନିରପେକ୍ଷ ରହିବା ଓ କେବଳ ଗଣନା କରିବାକୁ କୁହାଯାଇଥିଲା। ତା’ପରେ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକର ପରୀକ୍ଷା କରିଥିଲେ। 
ଏହାର ଫଳାଫଳ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଥିଲା। ଯେଉଁମାନେ କ୍ରୋଧିତ ଘଟଣାକୁ ମନେ ପକାଇଥିଲେ ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରସାରଣ କ୍ଷମତାରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ଦେଖାଯାଇଥିଲା। ଦୁଃଖ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଏହି ପ୍ରଭାବ ପରିଲକ୍ଷିତ ହୋଇନଥିଲା। ଏଥିରୁ ଜଣାପଡ଼ୁଛି ଯେ କ୍ରୋଧ ଅନ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଅପେକ୍ଷା ହୃଦୟ ଉପରେ ଭିନ୍ନ ଏବଂ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଭାବରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ କ୍ରୋଧିତ ହେଉ, ଶରୀରରେ କର୍ଟିସୋଲ ଏବଂ ଆଡ୍ରେନାଲିନ୍ ଭଳି ଚାପ ହରମୋନ୍ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହି ହରମୋନ୍ ଧମନୀଗୁଡ଼ିକର ଭିତର ଆବରଣକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଥାଏ ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ଏହା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରହିଲେ ଏହା ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ।
ସେଥିପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ କ୍ରୋଧକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନେବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରାୟତଃ ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ କ୍ରୋଧିତ ହୁଅନ୍ତି ତେବେ ତାଙ୍କୁ ଚାପ ପରିଚାଳନା କୌଶଳ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ। ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ, ଯୋଗ କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ପରି କୌଶଳ ହୃଦୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ: ପୂର୍ବାଞ୍ଚଳ-ପୂର୍ବୋତ୍ତର ରାଜ୍ୟରୁ ନିବେଶ ଆସିବ, ସୀମାବର୍ତ୍ତୀ-ପଛୁଆ ଜିଲ୍ଲା ଉପକୃତ ହେବେ: ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ

ଅଧିକ ଦେଖନ୍ତୁ: